Quelques conseils préalables pour un bon allaitement

Dans mon précédent article “L’allaitement, aussi bénéfique pour la santé de bébé que pour maman !”, vous avez pu constater de tous les bienfaits de l’allaitement et de sa grande importance. Voici maintenant des clefs pour le préparer au mieux et mettre toutes les chances de votre côté afin qu’il soit le plus serein et agréable possible pour vous et bébé 😍

Des conseils avant et après la naissance de bébé

Tout d’abord, je vous conseille de préparer votre poitrine avant même la venue de bébé. Pour ce faire, massez vos aréoles et mamelons avec de l’huile végétale d’amande douce durant le dernier mois de grossesse, d’autant plus si vous n’avez jamais allaité.
Ensuite, à la naissance de bébé, placez-le nu en peau à peau sur votre poitrine et laissez-le téter dès les premiers signes. Après un accouchement normal, les réflexes de fouissement et de succion sont particulièrement présents de telle manière qu’il devrait téter dans l’heure qui suit sa naissance.

Veillez également à retarder son premier bain car la similarité de l’odeur du sein maternel et du liquide amniotique augmente les chances que bébé se nourrisse spontanément par allaitement (tout en lui permettant de profiter plus longtemps des vertus du « vernix caesora » qui le recouvre et le protège).
Enfin, pratiquez bien sûr un allaitement à la demande qui permettra d’une part à bébé de manger à sa faim et en petite quantité pour une meilleure digestion, et d’autre part, qui vous permettra de mieux réguler votre production de lait.

Veillez à avoir une bonne alimentation, une bonne hydratation et supplémentez-vous !

Tout comme durant la grossesse, veillez également à continuer d’avoir une très bonne alimentation, variée et de qualité. Vous pouvez la supplémenter en spiruline à la dose de 1 gramme par jour pour un bon apport en acides aminés essentiels.
Aussi, en plus de poursuivre la prise de vos vitamines de grossesse durant l’allaitement, recourez aux probiotiques qui ne manqueront pas de “passer” dans votre lait et bénéficier ainsi également à bébé. Pour ce faire, orientez-vous bien sûr vers des probiotiques de qualité (pour plus d’infos à ce sujet, n’hésitez pas à me contacter 😉).
Soyez également vigilante par rapport à votre hydratation : buvez au moins 2 litres par jour. Vous pouvez varier les plaisirs au niveau de vos boissons 😋 En plus d’une eau adaptée à l’allaitement, buvez des jus de fruits ou de légumes frais, des soupes et des tisanes d’allaitement par exemple.

Et n’oubliez jamais que tout ce que vous ingérez se retrouve dans votre lait, y compris la plupart des médicaments, les excitants comme le café, le coca-cola, la théine, … , donc soyez toujours prudente !

Sommeil et détente : 2 clefs indispensables

Un conseil très important et souvent sous-estimé est de vous reposer un maximum, si possible dès que bébé fait sa sieste. Le repos est essentiel pour un bon allaitement et le fait que bébé vous réveille la nuit est extrêmement important pour stimuler votre lactation. Donc, organisez-vous pour vous reposer un maximum durant la journée et être ainsi plus sereine lors des réveils nocturnes.
Enfin, bien sûr, allaitez bébé dans un endroit calme où vous vous sentez bien tous les 2 (ou tous les 3 si vous avez des jumeaux 😉). L’ambiance dans laquelle vous allaitez bébé, le fait d’être disponible et dans la relation avec lui, a un réel effet bénéfique sur sa digestion et son développement 🤱

En conclusion

Je vous ai fait part ici de petits conseils et gestes simples à mettre en place pour maximiser les chances de réussite de votre allaitement 🤗
Néanmoins, si vous rencontrez certains soucis, assez communs, comme des crevasses, engorgements et autres, vous découvrirez dans un prochain article des remèdes naturels et astuces simples à appliquer pour vous aider.

Si vous souhaitez partager votre expérience, vos propres astuces et conseils, les commentaires sont là pour ça 😉
Prenez bien soin de vous 🙏💚