Stratégies naturelles pour la fibromyalgie - En soulager les symptômes avec des compléments alimentaires 3/3

Nous sommes à une époque où la fibromyalgie peut heureusement bénéficier de diverses approches naturelles et de compléments alimentaires pour en soulager ses symptômes.
Découvrons maintenant ensemble un aperçu des solutions à envisager… 🔎

Nourrir les cellules nerveuses

Pour cela, il faut veiller à consommer quotidiennement, sans les chauffer, 4 à 5 cuillères à soupe d’huiles végétales riches en oméga 3, telles que l’huile de lin, l’huile de colza, ou encore l’huile de chanvre. Elles peuvent être ingérées directement à la cuillère 🥄 ou ajoutées dans les salades 🥗 ou encore dans le repas, une fois la cuisson terminée…
Pour plus de facilité et de variété, on peut trouver des mélanges d’huiles adaptés dans les magasins diététiques ou les magasins Bio comme l’huile Quatu’or ou Quintu’or chez Vigean.

Soulager les douleurs

Plusieurs possibilités se présentent, prise individuellement ou en les combinant pour plus d’efficacité :

• Pycnogenol : Un extrait d’écorce de pin des Landes 🌲 qui agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, réduisant ainsi les douleurs et l’inflammation.
  On conseille généralement de commencer par la dose de saturation (1 gélule pour 12 kg de poids pendant 2 mois) avant de diminuer les doses. Il est à prendre pendant les repas.

• Genacol : Ce produit contribue à la régénération du tissu conjonctif et des articulations, réduisant ainsi la douleur et l’inconfort.
  La prise conseillée est ici de 3 à 6 capsules au coucher.
• Bain Salmanov (jaune + blanc) ou Baume Salmanov : Il s’agit d’une solution liquide préparée à base de soufre et de sels minéraux. Elle est réputée pour ses propriétés thérapeutiques dans le soulagement des douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales. En utilisant un mélange de sels jaunes et blancs dans un bain chaud 🛁, ces bains favorisent la détente musculaire, stimulent la circulation sanguine et contribuent à éliminer les toxines du corps.
  On recommande généralement de les prendre 1 à 2 fois par semaine pour soulager les symptômes de la fibromyalgie. Cependant, la fréquence peut varier en fonction de la tolérance individuelle et des recommandations spécifiques données par un professionnel de la santé.

Détoxifier l’organisme

Une bonne solution (parmi d’autres) pour détoxifier l’organisme et éliminer, si nécessaire, l’aluminium et les métaux lourds, est de faire une cure de Silice de Prêle ou de Silicium organique G5. En effet, ils favorisent l’élimination de l’aluminium et d’autres métaux lourds du corps, réduisant ainsi la charge toxique.
On conseille ici d’en prendre en cure à raison de 3 bouchons par jour.

Agir sur les symptômes plus spécifiques

Ici encore plusieurs pistes sont possibles, au choix ou à combiner selon les symptômes…

• Mélatonine 😴 : Elle aide à réguler le sommeil et à réduire les troubles du sommeil souvent associés à la fibromyalgie.
  Selon les dosages, il faut généralement prendre 1 gélule le soir 1 heure avant le coucher, pendant plusieurs mois.
• Huile de Magnésium : Elle soulage les douleurs musculaires et contribue à rétablir les réserves de magnésium, réduisant ainsi la sensibilité à la douleur.
  Elle est à appliquer localement sur les zones douloureuses.
• Griffonia Simplicifolia : Il contient du 5-HTP, un précurseur de la sérotonine, qui peut aider à réguler l’humeur et à réduire la douleur.
  On conseille de le prendre à raison d’1 capsule à jeun au lever et au coucher, estomac vide.

• D-Stress : Ce produit contient du magnésium liposoluble et des vitamines B pour réduire le stress, favoriser la détente musculaire et améliorer l’énergie.
  Il est à associer à la co-enzyme Q10 ou l’ubiquinol (sa forme réduite), pour contribuer à une meilleure synthèse musculaire et à une réduction des douleurs musculaires (à raison de 100 mg/j en moyenne).

  Une autre solution jugée assez efficace mais plus coûteuse…

  L’association de 2 produits particuliers donne de très bons résultats chez beaucoup de personnes atteintes de la fibromyalgie, il s’agit de :

• Sameplex (S-Adénosyl Méthionine) : Ce complexe aide à réduire la douleur, la raideur matinale et la fatigue associées à la fibromyalgie.
  On conseille de prendre 1 à 2 gélule·s par jour selon les résultats obtenus jusqu’à amélioration complète !
• Moduplex : Ce produit régule le système immunitaire, aidant à réduire les réactions inflammatoires et auto-immunes associées à la fibromyalgie.
  Il est à prendre en combinaison avec le Sameplex à raison de 3 x 1 gélule par jour, en-dehors des repas.

En conclusion

Les compléments alimentaires et traitements naturels présentés ici offrent une palette variée de solutions pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.
En effet, de la gestion de la douleur à la réduction de la fatigue, en passant par l’élimination des toxines et le soutien du système immunitaire, ces solutions abordent les multiples facettes de cette maladie complexe.
Si les personnes atteintes de fibromyalgie intégrent ces approches dans une démarche globale de prise en charge et les appliquent suffisamment longtemps, elles peuvent envisager un soulagement significatif et une amélioration de leur qualité de vie ❤
N’oubliez cependant pas qu’il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d’entamer tout nouveau traitement, et de privilégier une approche personnalisée en fonction des besoins spécifiques de chacun·e.
Si vous avez des questions ou si vous souhaitez partager d’autres solutions, je serai ravie de vous lire dans les commentaires ci-dessous 😉
Cordialement 🙏💚